Dilovası Belediyesi Basın Yayın ve Halkla İlişkiler Müdürlüğü, Dilovası İlçe Milli Eğitim Müdürlüğü ve Anadolu Sağlık Merkezi işbirliği ile Şehit İlimdar Atasoy Anadolu İmam Hatip Lisesi Konferans Salonu'nda düzenlenen "Sağlıklı Yaşam, Sağlıklı Dilovası" konulu programa Anadolu Sağlık Merkezi Diyetisyenlerinden Uzman Diyetisyen Tuba Örnek'in sunumuyla gerçekleşti.
Sağlıklı beslenme ve zararlı yiyeceklerden uzak durma konusunda bilgi veren Örnek, bilgisayar oyunları ile fazla zaman geçirmemeleri konusunda öğrencilere uyarıda bulundu.
Yeterli ve dengeli beslenme için öğün düzenine dikkat edilmesi gerektiğini, yenilen ve içilen her şeye dikkat edilmesini, günlük alınması gereken kalori miktarı ve çiğ meyve-sebze tüketiminin önemine değindi. Öğrencilerden hatalı besin seçmemeye özen göstermelerini isteyen Uz. Dr Tuba Örnek, sağlıklı bir yaşam için günlük beslenmeye ağırlık verilmesi gereken besin gruplarını tanıttı ve fast food türü yiyecekler yerine doğal yiyecekler, gazlı-kolalı içecekler yerine ayran veya mevsimlik taze sıkılmış meyve sularının tercih edilmesini önerdi.
Birçok genç kız için dış görünüşün önem kazandığı bir süreç. Özellikle 9-15 yaşlarındaki kızların çoğu kendilerini şişman olarak görür. Bu nedenle bilinçsiz diyet uygulamalarına karşı dikkatli olun.
Öğrenciler tarafından yöneltilen soruların ardından, program okul müdürü Özgür Şafak Kaya, Diyetisyen Tuba Örnek' e çiçek takdimiyle son buldu.
Dyt. Tuba Örnek kimdir?
Dyt. Tuba Örnek, 1980 yılında Sakarya’da doğdu. Üniversite öğrenimini 2004 yılında Hacettepe Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nde tamamladı. Daha sonra Kocaeli Üniversitesi’nde iki yıl diyetisyen olarak Nutrisyon Ekibi’nde çalışmalar yürütürken klinik ve poliklinik deneyimleri de oldu. 2016’dan bu yana Anadolu Sağlık Merkezi’nde Tamamlayıcı Tıp Merkezi Koordinatörlüğü görevinin yanı sıra Beslenme ve Diyet Bölümü’nde diyetisyen olarak da görevini sürdürüyor
